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1050 700 Juliette Brun

Cuisiner chez soi ou acheter un plat préparé… Quel est le plus écologique ?

L’alimentation en France est le troisième poste d’émission de CO2 après le transport et le logement. Il faut donc se demander comment réduire notre émission de CO2 tout en satisfaisant nos besoins alimentaires. On pourrait penser spontanément qu’il est bien plus écologique d’apporter un plat cuisiné soi même que d’acheter un plat préparé mais ce…

3000 2000 Camille Lucas

Prendre la parole avec confiance

Vous avez les joues rouges, votre cœur s’accélère et votre respiration s’intensifie. Pourquoi ? Tout simplement parce que vous allez prendre la parole devant une assemblée de personnes que vous connaissez plus ou moins. On prend une grande inspiration et on se lance ! 1)   Préparez votre discours Ça peut sembler évident mais si votre discours est préparé,…

525 350 Juliette Brun

Reprendre le travail après les vacances

Pour ceux qui ont réellement déconnecté cet été, le retour de vacances peut s’avérer douloureux si on ne s’y prépare pas de la bonne manière ! Alors voici quelques astuces pour éviter le blues du retour au travail !    On surmonte le back to work blues !   La rentrée oui, mais pas un lundi…

1073 750 Juliette Brun

L’autocritique – Et si on commençait à être moins sévère envers nous-même ?

S’évaluer et se remettre en question de temps en temps est bénéfique. Mais s’autocritiquer en permanence peut très vite nuire à notre bien-être et ruiner notre confiance en nous.  Dès notre plus jeune âge, à l’école et dans le cercle familiale, on nous apprend à nous défier constamment et à ne pas nous satisfaire trop…

1260 714 Juliette Brun

Le walk & talk – Des réunions qui dégourdissent les jambes !

Mais qu’est-ce que c’est ?  Comme son nom l’indique, c’est le fait de marcher et parler en même temps. Également appelé cowalking, l’idée est de faire certaines réunions en marchant. Keep walking ! Les réunions en marchant représentent de nombreux avantages ! En effet, plus besoin de réserver une salle, d’envoyer des invitations aux participants,…

4387 3264 Camille Lucas

Être zen au travail

Trop de mails « urgent », trop de pression, peu de reconnaissance… et si c’était le moment de vous ressourcer et de renouer avec votre côté zen ? Allez, on prend un moment pour soi et on se détend. Voici quelques astuces pour rendre vos journées au travail moins stressantes. Faites une pause ! On…

1260 709 Juliette Brun

Les rituels du matin pour une belle journée

Les rituels du matin pour passer une belle journée ! Aller, on se lève du bon pied !   Se lever au dernier moment, après avoir « snoozé » son réveil une dizaine de fois, se préparer trop rapidement, avaler un café en double file, manger sur le pouce ou ne pas prendre de petit déjeuner du tout, oublier…

6144 4069 Camille Lucas

Bien s’organiser au travail

Pour réussir à accomplir tous les objectifs fixés dans une journée, tout commence par une bonne organisation. On fait de la place sur son bureau et dans sa tête pour gagner en efficacité ! Les outils papiers L’agenda  Un incontournable de l’organisation ! Déjà tout fait, vous n’avez plus qu’à le remplir avec vos rendez-vous, mémos ou…

5866 3916 Camille Lucas

Se réapproprier son temps

En France et par an, ce sont près de trente mille personnes qui font un burn-out. Ce fléau n’est pas encore reconnu comme maladie du travail par l’État. Vous passez votre temps à jongler entre le travail, les enfants, la vie de couple, les amis… De ce fait, vous n’avez plus une seconde pour vous.…

2500 1700 Camille Lucas

La reconnaissance au travail

Selon une étude de Cadremploi, 7 salariés sur 10 disent qu’au travail, ils manquent de reconnaissance, qu’ils aimeraient un peu d’encouragement de la part de leur manager. Alors comment faire en sorte que les collaborateurs se sentent reconnus au sein de leur entreprise ? À quoi ça sert la reconnaissance ? Reconnaître les compétences d’un collaborateur…

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